تبلیغات
آموزشگاه تخصصی دفاع شخصی و سلاح

<بزرگترین وبلاگ رزمی کشور حاوی مقالات ورزشی کلیپ های رزمی تکنیک های دفاع شخصی و بیوگرافی رزمی کاران>

 
اخبار وبسایت
website news
پیام مدیر
admin message
اخرین فیلم ها
Latest videos
آخرین مطالب
Last Posts
برچسب های مطالب
Post Tags
آمار وبلاگ
StatTat
دوستان
Friends
نظرسنجی
Poll
وقتی که همه خوابند
وبلاگ شخصی علیرضا مدیریت سایت تبلیغات
برای دیدن تعرفه کلیک کنید
تبلیغات
برای دیدن تعرفه کلیک کنید
خبرنامه پیامکی
پرسش و پاسخ
نظرات
تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد

<تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد>

تاریخ ارسال : چهارشنبه 21 تیر 1391 - 01:37 ب.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!

تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد

با سلام خدمت دوستان عزیز

در این پست قصد داریم به صورت بسیار مختصر و کوتاه تاثیرات مفیدی که تمرینات پرورش اندام بر بدن دارد را بررسی نماییم.مواردی که در این مطلب ذکر شده اند از نظر علم پزشکی ثابت شده میباشند.
به شما پیشنهاد میکنیم حتما این مقاله مفید را مطالعه فرمایید.

مقاله در ادامه مطلب

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  مقالات |بازدید|:
نظرات
تمرینات بدنسازی مخصوص نقاط مختلف بدن

<تمرینات بدنسازی مخصوص نقاط مختلف بدن>

تاریخ ارسال : جمعه 12 خرداد 1391 - 02:36 ب.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!

تمرینات بدنسازی مخصوص تمامی نقاط بدن

در این پست با شما هستیم با تمریناتی کاربردی و 100% تضمینی برای تقویت عضلات بازو،پا،همسترینگ(پشت پا)،شانه ها ،قفسه سینه و دیگر عضلات و ماهیچه های بدن.این تمرینات در 4 تکه کلیپ در فرمت flv برای شما عزیزان آماده شده.امیدواریم از مشاهده آنها لذت ببرید و در تمرینات خود به کار گیرید.در صورتی که قصد دارید تمرینات بدنسازی را در منزل خود انجام دهید میتوانید از این تمرینات استفاده نمایید.تمریناتی که در آنها نحوه اجرای صحیح حرکت آموزش داده شده است.

لازم به ذکر است تمامی تمرینات با استفاده از دمبل انجام میشود.

برای مشاهده و دریافت کلیپ ها به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  بدنسازی |بازدید|:
نظرات
تمریناتی برای تقویت عضلات پشت بازو

<تمریناتی برای تقویت عضلات پشت بازو>

تاریخ ارسال : سه شنبه 18 بهمن 1390 - 09:25 ق.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!



با سلام خدمت بازدیدکنندگان عزیز آموزشگاه

در ابتدا به دلیل مشکلاتی که در سایت به وجود آمده (نظیر لود نشدن تصاویر)از شما عزیزان پوزش میطلبیم.در صدد هستیم که هر چه سریع تر این مشکلات را حل کنیم.از صبر و شکیبایی شما بسیار سپاس گزاریم.بریم سر اصل مطلب

برخورداری از عضلات خوب و ورزیده آرزوی هر انسانی است.خوش لباس ترین و خوش تیپ ترین افراد هم مسلما چنین خصوصیتی را به همراه دارند.شاید عده ای از افراد باشند که وقت و فرصت و هزینه خود را بیش از آنچه که نیاز هست صرف این امور (منظورم بدنسازی و داشتن عضلات خوب هست) میکنند.داروهای لاغری و چاقی کپسول ها و اسپری ها و دیگر موارد شیمیایی که هم هزینه ور است و هم به بدن و قوای جسمانی آسیب میزند.

بهترین روش برای عضلانی بودن تمرین کردن است.اگر انسان یک برنامه روزانه برای تمرین داشته باشد میتواند در مدتی مشخص به هدف خود برسد.هر چند استفاده از این روش کمی زمان برتر از استفاده از روش بالایی است ولی در عوض ضرر و زیانی به بدن نمیرساند و هزینه های هنگفت هم به دنبال ندارد.

به شما پیشنهاد میکنم که همین امروز به فروشگاه رفته و یک جفت دمبل تهیه کنید و در منزل خود مشغول تمرین شوید.شما میتوانید مرینات خاص را از وبلاگ ها و وبسایت ها دیگر و یا همین سایت تهیه کرده و استفاده کنید.همیچنین از مربیان بدنسازی کمک بگیرید.در این پست برای مشا تمریناتی برای تقویت عضلات پشت بازو قرار داده ایم.امیدواریم که مفید واقع شود.

برای مشاهده به ادامه مطلب بروید

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  بدنسازی |بازدید|:
نظرات
تمریناتی برای تقویت عضلات بازو

<تمریناتی برای تقویت عضلات بازو>

تاریخ ارسال : چهارشنبه 25 آبان 1390 - 10:29 ق.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!



با سلام خدمت بازدیدکنندگان عزیز

به درخواست یکی از دوستان تصمیم داریم از امروز بیشتر به تمرینات بدنسازی بپردازیم و مطالب بیشتری را در این زمینه در اختیار شما دوستان قرار دهیم.در این پست با شما هستیم با تمریناتی در زمینه افزایش قدرت عضلانی بازوها.تمریناتی ساده که شم میتوانید در منزل و همچنین در باشگاه آنها را انجام دهید.

بدن ما بیش از 600 عضله و 200 استخوان دارد و این یعنی 800 دلیل برای پرداختن به تمرین‌های قدرتی! عضلات، کالری‌ها را سریع‌تر از بافت چربی می‌سوزانند و بنابراین هر چه توده عضلانی‌تان بیشتر و میزان چربی بدنتان کمتر شود.

در ادامه مطلب میتوانید تمریناتی را در این زمینه مشاهده کنید

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  بدنسازی |بازدید|:
نظرات
تاثیر پرورش اندام در ورزش های رزمی

<تاثیر پرورش اندام در ورزش های رزمی>

تاریخ ارسال : جمعه 28 مرداد 1390 - 11:06 ق.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!

پرورش اندام در ورزش های رزمی

سلام عرض میکنم.خدمت بازدیدکنندگان عزیز.

در این پست با یه مقاله دیگه در خدمت شما هستم.در این مقاله به بررسی تاثیر پرورش اندام در ورزشهای رزمی میپردازم.این مقاله رو با اجازه آقا سعید گل مدیر وبلاگ samoel8.blogfa.com توی سایت گذاشتم تا همه ی ورزش دوستان بتوانند از این مقاله استفاده کنند و توجهی بیش از پیش به آن داشته باشند.

امیدوارم خوشتون بیاد.
برای مشاهده مطلب به ادمه مطلب مراجعه کنید

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  مقالات |بازدید|:

کل صفحات:2   1 2