تبلیغات
آموزشگاه تخصصی دفاع شخصی و سلاح

<تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد>

 
اخبار وبسایت
website news
پیام مدیر
admin message
اخرین فیلم ها
Latest videos
آخرین مطالب
Last Posts
برچسب های مطالب
Post Tags
آمار وبلاگ
StatTat
دوستان
Friends
نظرسنجی
Poll
وقتی که همه خوابند
وبلاگ شخصی علیرضا مدیریت سایت تبلیغات
برای دیدن تعرفه کلیک کنید
تبلیغات
برای دیدن تعرفه کلیک کنید
خبرنامه پیامکی
پرسش و پاسخ
نظرات
تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد

<تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد>

تاریخ ارسال : چهارشنبه 21 تیر 1391 - 01:37 ب.ظ  ,  نویسنده : در خبرنامه عضو شوید!

تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد

با سلام خدمت دوستان عزیز

در این پست قصد داریم به صورت بسیار مختصر و کوتاه تاثیرات مفیدی که تمرینات پرورش اندام بر بدن دارد را بررسی نماییم.مواردی که در این مطلب ذکر شده اند از نظر علم پزشکی ثابت شده میباشند.
به شما پیشنهاد میکنیم حتما این مقاله مفید را مطالعه فرمایید.

مقاله در ادامه مطلب

تمرین با وزنه و تاثیرات مفیدی که بر بدن دارد

اکنون تاثیرات مفید اینگونه تمرینات را میتوانید مطالعه فرمایید

1- عضلات را برای نشان دادن بهتر رشد هماهنگ میکند و متابولیسم را افزایش میدهد ، که این هم باعث افزایش کالری سوزی در طی روز می گردد . شما همواره هنگام خواب سوخت و ساز بیشتری دارید.
2- سیر نزولی متابولیسم بدن شما را که حدود 30 سالگی شروع خواهد شد ، معکوس می نماید.
3- به شما نیرو داده و توان شما را افزایش میدهد.
4- ایجاد تاثیرات مثبت روی عضلات ، تقریباً روی تمام 650 عضله.
5- استخوانهای شما را تقویت نموده و ریسک پوکی استخوان را کاهش میدهد.
6- پایداری عضلانی را بهبود می بخشد.
7- عضلات بزرگ را در بانوان رشد نداده و فقط باعث استحکام آنها می شود.
8- شما را قوی مینماید ، قدرت به شما اعتماد بنفس میدهد و فعالیتهای روزانه را آسانتر می کند.
9- صدمات عضلات و مفاصل پایین کمر را کاهش میدهد.
10- فشار خون را کاهش میدهد.
11- احتمال ابتلا به دیابت را کاهش میدهد.
12- گوارش را آسان نموده و خطر ابتلا به سرطان کولون ( قولون ) را از بین میبرد.
13- ( HDL ) اچ دی ال خون را افزایش میدهد ( HDL چربی مفید یا شکل مثبت کلسترول است ).
14- فرم و حالت بدن را بهبود می بخشد .
15- کار سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
16- ریت قلبی را کاهش داده ، که باعث کارآمدی سیستم قلب و عروق می گردد.
17- هماهنگی و توازن بدن را بهبود می بخشد .
18- شما را سرحالتر می کند .

<[cb:post_tag_name]>

موضوع :  مقالات |بازدید|: